jak się pisze

[...] cię w domu? Znajdź kogoś, kto zrozumie twoją pasję. Droga do sukcesu jest bardzo kręta. 5. Nigdy się nie poddawaj Na każdym treningu dostajesz w głowę? Klepiesz poddania jakbyś klaskał u Rubika? f*** it. Wyciągaj z tego wnioski. Udoskonalaj swoją grę. Przegrałeś na zawodach? Głowa do góry, będą kolejne, a Ty w tym czasie trenuj jeszcze [...]

[...] to ty uogolniasz i to ostro, bo to ze obecnie zywnosc jest niezdrowa nie znaczy ze odzywki sa zdrowe, ja ich nie atakuje, sam biore i to sporo, ale smieszy mnie to jak ich bronisz, ten ktos kto pisze ze uzywam smiesznych argumentow sam jest nudny bo nie uzywa zadnych..ale coz, tacy niekontrowersyjni ludzie jak Ty nie narazajac sie i [...]

[...] lepiej by było byś się uczyła przysiadu ze sztangą na plecach), bo wykonujesz ruch jeden za drugim, ale bez specjalne wysiłku i bez angażowania pośladków - napinasz je lekko jak już stoisz a całe Twoje ciało powinno być "w bojowym nastroju" %-) napięte i zaangażowane do ćwiczenia przez cały przebieg ruchu. Spróbuj siadać trochę niżej, zobaczymy [...]

Mariusz kazda zmiana = progres, jak caly czas bd sie krecil według starych schematow to nigdy nie poprawisz nog. Krystian dobrze Ci pisze a nogi lubia takie powtorzenia. Dlatego zostaw jedno cwiczenie silowe - siady na 8repow, wykoncz je kilkoma seriami regresow po 15-100p a potem reszta cwiczen na +15p z czego ostatnie 5 repow na darciu ryja i [...]

[...] Dziwi mnie jednak to ciągłe powoływanie się na FBW. Być może FBW jest jednym z lepszym planów na początek, ale myślę, że na tym forum polecanie go stało się wręcz modą. Tak jak mówię, mistrz Polski (nie piszę tego, żeby się pochwalić, lecz żeby pokazać, że mówił to człowiek, który ma olbrzymie doświadczenie w tej dziedzinie) nie mówił od razu o [...]

filar plan wydaje mi sie ciekawy ( pisze wydaje bo plany zawsze mialem ukladane i sie na tym nie znam ale jak ktos taki jak Pan to pisze to napewno jest dobry ) Mam pytanie moglby Pan moze napisac tez cwiczenia do wszystkich grup miesiniowych do tego programu ?

[...] powodowały wystąpienie objawów shin splints. Ból utrzymywał się nieraz kilka dni a nic takiego nie robiłem. Będąc w Nie ****** w Banbridge (Irlandia Północna) kupiłem jakieś buty Nike do biegania. Piszę jakieś, ponieważ nie miałem o tym wówczas zielonego pojęcia. Gdy zaczęliśmy z żoną chodzić na siłownię, zaczęliśmy od bieżni, rowerków, [...]

[...] sie nie zgodze. To prawda, ze nalezy sie szacunek i podziw dla zwyciezcow. To prawda, ze sami sie doprowadzilismy do stanu przedzawalowego. To prawda tez, ze chcemy osiagac jak najlepsze wyniki. Ale jest tez prawda to co pisze xzaar... dla nas liczy sie start i ukonczenie takich zawodow. Wlasnie dlatego, ze dopiero co zwkleklismy dupy z sofy. [...]

Na pierwszej stronie pisze jak dostać sie do Gromu pisze że wystarczy jeden liścik i już jesteś w selekcji a w telewizji słyszałem że Grom to jednostka całkowicie zawodowa i żeby do niej wstąpić trzeba najpierw być zawodowym żąnieżem i to nie byle jakim tylko np. oficerem

[...] rowerka. WL 60x10 70x8 105x5 105x5 105x5 105x5 105x5 Rozpiętki 21x8 21x8 22x8 Czachołamacze 30x10 30x10 30x10 30x10 Wyciskanie Bardzo wąsko 30x10 40x10 50x10 Więc tak jak juz kilka osob dostało info . I sie niepokoją wiec pisze tutaj oficjalnie. W sobote wieczorem postanowiłem poszukac meili, telefonow itd ogólnie kontaktu do jakiegos [...]

[...] w ogole piszesz? Zapoznaj sie z hormonalnym mechanizmem laktacji. Wtedy zrozumiesz, ze krowa daje mleko, bo sie ocielila. A daje je tak dlugo, dopoki bedzie dojona.Zupelnie jak kobieta czy kazdy inny ssak. Mleko krowie, owszem, zawiera pewna ilosc estrogenow. Ale wiaze sie to z tym, ze sa one dojone w czasie kiedy sa ciezarne. Ta ilosc nie ma [...]

wlasnie bylismy na czacie z pudzianem cos wiecej pisze w szatni okazalo sie ze prawdopodobnie jak zacznie grac w rugby rzuci strong manow : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=69784 Wiecie kim jestem wiec nie fikac Czy ciemno czy jasno plynie muza przez miasto Zmieniony przez - Kochana18 w dniu 2003-02-22 21:08:11

a co to takiego dokładnie kupiłeś thug? pisze sie CT nie thug %-) co ja moglem kupic innego jak nie BMW :-D moze nie najmłodsze bo 2002r ale zaj**iście utrzymane. silnik pracuje równo, cichutko. wczoraj jak stalem na swiatlach to myslalem ze mi zgasła %-) ogólnie to E46 tourning

a co to takiego dokładnie kupiłeś thug? pisze sie CT nie thug %-) co ja moglem kupic innego jak nie BMW :-D moze nie najmłodsze bo 2002r ale zaj**iście utrzymane. silnik pracuje równo, cichutko. wczoraj jak stalem na swiatlach to myslalem ze mi zgasła %-) ogólnie to E46 tourning ale lekcje tu kultury non stop dostaje xD i reprymenty /sog/ pisz [...]

[...] sprawa i ta adrenalina. Jak wyjazd dojdzie do skutku to bardziej obawiam się o tremę,że ona mnie zblokuje nigdy nie byłem na żadnej takiej imprezie. He też miałem dużą jak pojechałem z chłopakami do Złotej, ale później to już tylko Ty i drążek. Chwile nie do opisania, wiec musisz tam być.Jak piszę o zawodach to coraz bardziej się nakręcam i [...]

[...] pozyczyc mi kase (mimo, ze gosc byl, co sie dowiedzialem pozniej, w nieciekawej sytuacji finansowej). Do tego zapytal sie czy mi przeszkadza, ze on w swoim pokoju raz na jakis czas rozklada sobie dywanik i sie modli do swojego boga. Nie wyznaje islamu, wiec to idealny przyklad relacji z potencjalnym wrogiem. Zapraszalem go teraz do Francji, [...]

[...] for the strongest. 5. MEGA CAPS® skrót pochodzący od pełnej nazwy unikalnej,nowatorskiej technologii MEGA CAPSULES®. 6. Która z firm branży sport nutrition jako jedyna w Polsce prowadzi pełne spektrum badań laboratoryjnych, każdej partii surowców i produktów gotowych ( suplementy, odżywki) we własnych laboratoriach ? Olimp Sport [...]

hekade ja od siebie moge dodac ze jak zlapiesz nizej sztange na plecach tak jak przy tych 140 to jest zupelnie inny lepszy balans i srodek ciezkosc, powinnienes wtedy robic siad z dużym ciezarem lepiej. Przynajmniej u mnie to dzieki temu poprawilem i to nie jakos dawno. Zlapalem to sztange nizej na plecach i dozo lepiej sie robi stabilniej itd. A [...]

tak jak pisze na bieżąco Kerad,słucham się Mariana i obserwujemy sylwetkę w lustrze a nie cyferki na wadze,forma się poprawia wiec i z diety nie obcinamy :-)

Climbing Grip Pull Ups %-) tu jest Polska :-P Te ziemniaczki wyglądają, prawie jak deserowe bułeczki. A i tak, tu jest Polska, to mówimy po Polsku, ewentualnie jak ktoś chce tu się popisywać słownictwem, to niech tu gwarą kaszubską piszę, większy podziw wtedy wzbudzi, a przynajmniej u mnie :) Zmieniony przez - witorrr98 w dniu 2022-10-08 13:11:58